We willen allemaal kunnen slapen wanneer we dat willen. Er heerst bij de meeste van ons een enorme slaapdrang. Net de enorme druk die die drang tot slapen met zich meebrengt werkt erg contraproductief. In een bekende studie uit 1981 concluderen ook wetenschappers R. R. Bootzin & M. Engle-Friedman dat druk om te slapen net zorgt dat inslapen erg problematisch is. Ook de Antwerpse filosoof Erik Oger, die zich intensief met de slaap-filosofie heeft beziggehouden, ziet dat als een erg groot probleem. Hij ziet als een mogelijke manier van inslapen het nemen van een schuine weg, een richten van onze aandacht op iets anders. Hij ziet als geen ander dat dit een erg moeilijke opgave is. Zijn filosofie van het nachtoog is erg interessant, al zegt hij zelf dat de kennis hiervan voor mensen met slaapstoornissen wel eens een het inslapen net moeilijker zou kunnen maken... Spijtig!

Toch hoort zijn boek ook bij het theoretische overzicht dat we hier kort schetsen. Volgende bronnen zijn erg interessant, en dus ook het lezen waard:

• R. R. Bootzin & M. Engle-Friedman, 1981, The assessment of insomnia [geen directe link]

• Jack D. Edinger, William K. Wohlgemuth, Rodney A. Radtke, Gail R. Marsh & Ruth E. Quillian, 2001, Cognitive Behavioral Therapy for Treatment of Chronic Primary Insomnia [link]

• Erik Oger, 2007?, Nachtoog: Schuine wegen van de filosofie [link]

Enkele meer "populaire bronnen":

• 'Gezond slapen' van W.C. Dement (uitgeverij Bert Bakker)

• 'Een hoofd vol slaap' van H. Kamphuizen (uitgeverij Nieuwezijds)

• 'Slaapklachten en spanning' door I.Wolffers (Consumentenbond)

• 'Slapeloosheid Hulpboek' door I. Verbeek (uitgeverij Boom)

• 'Slapeloosheid' door T. Foy DiGeronimo (uitgeverij Elmar)

• 'Goed Slapen' door E.C. Klip (uitgeverij Rheyn Boek)

We zijn steeds bezig met het aanvullen van deze lijst van slaap-bibliografische referenties.